腹筋しています。

ウィンサイト代表の小山です。こんばんは。
約１ヵ月ぶり、久々の登場となりました。
読んで下さっている方々はお元気でしょうか？
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このご無沙汰をしている間、私はちょっと健康を気にし始めました。

そこで、寝る前に腹筋５０回とストレッチをすることにしています。
まだまだ効果は出てきていませんが、そのくらいの事はしようと。。。
腕立て伏せとかスクワットもしようかと思ったのですが、流石にそこまではできていません。
本当はすご～く軽くランニングをしたいんですが。
３９歳ですからねぇ。肉体も精神も若々しくしていないと！！
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